Psikolog
Şener Sayargil
Sorunlarınızı
Gelin Birlikte Çözelim
Her duygunun bir hikayesi var. Seni Dinlemeye hazırım.
İlk görüşmeye gelirken çok tedirgindim. Sürekli ağlama krizlerim vardı. Yargılanmadan dinlenmek nasıl bir şeymiş, burada öğrendim. Artık olaylara tepki vermek yerine anlamayı seçiyorum.
Kaygı bozukluğu nedeniyle geceleri uyuyamıyordum. Bilimsel ama aynı zamanda çok insancıl bir yaklaşım gördüm. Şimdi hayatımda ilk kez kendimi ‘normal’ hissediyorum.
Yıllardır bastırdığım şeyleri sonunda konuşabildim. Seanslardan sonra içimden bir ağırlık kalkmış gibi oluyorum. Keşke daha önce gelseydim.
Bireysel Terapi (Yetişkin)
Kendini anlamak, duygusal yükleri hafifletmek ve yaşamını daha dengeli hale getirmek için birebir online görüşmeler. Kaygı, stres, depresyon, öfke ve özgüven konularında derinleşmek isteyenler için uygundur.
Kaygı (Anksiyete) Terapisi
Sürekli endişe, panik atak ya da kontrol kaybı hissi mi yaşıyorsun? Bilimsel tekniklerle düşünce ve bedensel tepkilerini yönetmeyi öğren, kaygının kontrolünü geri al.
Depresyon Terapisi
Motivasyon kaybı, umutsuzluk ya da değersizlik hisleriyle mücadele ediyorsan, bu terapi duygusal dayanıklılığını yeniden inşa etmene yardımcı olur. Küçük adımlarla yeniden hayata bağlanmayı hedefler.
İlişki ve Çift Terapisi
İletişim kopukluğu, güven sorunları veya tekrarlayan tartışmalar mı var? Online çift terapisi, ilişkideki duygusal bağın yeniden güçlenmesine destek olur.
Travma Sonrası Destek Terapisi
Yaşanmış travmalar bazen yıllar sonra bile zihni meşgul eder. Bu terapi, EMDR ve farkındalık temelli yaklaşımlarla geçmişi anlamlandırıp bugünü güçlendirmeyi amaçlar.
Aile Terapisi
Aile içi çatışmalar, ebeveyn-çocuk iletişimi ve kuşaklar arası anlayış farklarını ele alan bir süreçtir. Ailenin bir sistem olarak dengede kalmasına yardımcı olur.
Stres Yönetimi ve Duygusal Dayanıklılık
Günlük hayatın baskıları altında tükenmiş hissediyorsan, stres yönetimi teknikleriyle zihinsel ve bedensel rahatlama sağlanır. Farkındalık (mindfulness) temelli yaklaşımlar içerir.
Tükenmişlik (Burnout) Terapisi
Sürekli yorgun, ilgisiz ve isteksiz misin? Bu terapi iş, aile ve kişisel yaşam arasındaki dengeyi yeniden kurarak içsel enerjini geri kazandırır.
Merhaba, ben
Psikolog Şener Sayargil
- Psikoloji lisans eğitimimi Amerikan Üniversitesi, Çocuk Gelişimi üzerine çalışmalarımı ise Atatürk Üniversitesi ve İstanbul Üniversitesi mezuniyetleriyle tamamladım. Aydın Üniversitesi Yüksek Lisans Klinik Psikoloji eğitimine devam etmekteyim.
- Çocuk, ergen, yetişkin ve ailelerle çalışarak farklı yaş gruplarında psikolojik süreçlerin derinliklerini anlama fırsatı buldum. Çalışmalarımda özellikle bireysel terapi, aile ve çift danışmanlığı ile ergen danışmanlığı üzerine yoğunlaşıyorum.
- Danışanlarımın iç dünyalarını daha yakından tanımaları, geçmiş yaşantılarının bugünlerine etkisini fark etmeleri ve yaşamlarında daha bilinçli seçimler yapabilmeleri için rehberlik ediyorum.
- Aynı zamanda FCYM platformunda eğitmen olarak ve By Deva Psikolojik Danışmanlık Merkezi Kurucusu olarak görev yapıyorum, psikoloji ve kişisel gelişim alanlarında seminerler düzenliyorum.
- Bu süreçte hem Türkiye’de (Antalya) hem de Almanya’da (Stuttgart) online terapi hizmeti sunarak kültürler arası farkındalıkla çalışıyorum.
- Her insanın hikayesinin benzersiz olduğuna, terapinin ise o hikayeyi yeniden anlamlandırmak için güçlü bir alan sunduğuna inanıyorum.
- Burada amacım; yargısız bir anlayışla, güvenli bir atmosferde senin kendi içsel yolculuğuna eşlik etmek.
- “Kendini duymaya cesaret et, çünkü değişim sessizce başlar.”
Şener Sayargil
Psikolog
Destek Al
Sorularınız mı var?
Size en uygun terapi yöntemini bulmak ya da sistem hakkında bilgi almak için bizimle iletişime geçin.
Online terapi, psikolojik desteğe ihtiyaç duyan bireylerin; zaman, mekân veya ulaşım engeli olmadan, internet üzerinden psikologlarla görüşmesini sağlar.
Yüz yüze terapinin tüm etik ve profesyonel kurallarına bağlı kalarak yürütülür.
Görüşmeler video konferans, sesli görüşme veya yazılı mesajlaşma üzerinden yapılabilir.
Neden Bizi Tercih Etmelisiniz?
Online Psikolog ile Farkı Hissedin
Lisanslı Uzman: Amerika Üniversitesi Psikoloji bölümünden mezun, 26 yıl deneyimli Uzman Psikolog.
7/24 Randevu Sistemi: Müsait olduğunuz saatlerde kolayca seans planlayabilirsiniz.
Güvenli Görüşme Altyapısı: Kişisel verileriniz gizlilik protokolüyle korunur.
Türkiye’nin Her Yerinden Erişim: Nerede olursanız olun, yalnız değilsiniz.
Kişiye Özel Yönlendirme: İlk değerlendirme testinizle size en uygun psikoloğa yönlendirilirsiniz.
Sosyal Medya
Türkiye’nin Her Yerinden Erişim: Nerede olursanız olun, yalnız değilsiniz.
Gerçek Hikâyeler, Gerçek Değişimler
Bizim için en büyük motivasyon, danışanlarımızın hayatındaki olumlu dönüşümlerdir.
İsimleri gizli tutulan bazı danışan yorumlarımız
❓ Sık Sorulan Sorular (SSS)
Soru 1: Online terapi yüz yüze terapi kadar etkili mi?
Cevap: Evet. Yapılan bilimsel araştırmalar, online terapinin yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu göstermektedir. Özellikle kaygı, depresyon, stres ve ilişkisel sorunlarda online terapi oldukça başarılı sonuçlar verir.
Soru 2: Seanslar gizli mi?
Cevap: Kesinlikle. Tüm görüşmeler KVKK kapsamında gizli tutulur ve üçüncü kişilerle paylaşılmaz.
Soru 3: Seanslar ne kadar sürer?
Cevap: Standart bireysel seans süresi ortalama 45 dakikadır.
Soru 4: Görüşme yapabilmek için neye ihtiyacım var?
Cevap: Akıllı telefon, bilgisayar veya tablet ve internet bağlantısı yeterlidir.
Soru 5: İlk görüşmede ne konuşulur?
Cevap: İlk seans, sizi tanımak ve terapi sürecini planlamak içindir. Bu süreçte psikoloğunuz sizi anlamaya ve hedeflerinizi belirlemeye odaklanır.
Her hikâye bir başlangıçtır.
Bazen yalnızca biriyle konuşmak, tüm bakış açınızı değiştirebilir.
Siz de kendi dönüşüm hikâyenizi yazmak için ilk adımı atın.
“Kaygı bozukluğu yüzünden yıllardır zorlanıyordum. Günlük hayatımın her anında endişe, panik ve kontrol kaybı yaşıyordum. Dışarı çıkmak, kalabalıkta bulunmak bile bana büyük bir yük gibi geliyordu. Online terapiye başlamak önce çok korkutucuydu — bir yabancıya içimi açmak, ekran karşısında konuşmak kolay değildi.
Ama psikoloğumun yaklaşımı, yargısız dinlemesi ve bana verdiği küçük ödevler sayesinde yavaş yavaş toparlandım. Artık kaygı ataklarımı tanıyor, ne zaman geldiğini fark edip yönetebiliyorum.
Şimdi geriye dönüp baktığımda, bu adımı atmamın hayatımın en doğru kararı olduğunu biliyorum.”
“Eşimle uzun süredir aynı evi paylaşıyorduk ama birbirimizi duymuyorduk. Sürekli tartışıyor, en küçük konular bile büyük kavgaya dönüşüyordu. Çift terapisine başlamak, başta bir yenilgi gibi hissettirmişti. ‘Bir yabancı bizim özel hayatımıza nasıl karışabilir?’ diye düşünüyorduk.
Fakat seanslar ilerledikçe birbirimizi suçlamadan konuşmayı, duygularımızı açıkça ifade etmeyi öğrendik. Artık iletişim kurarken kırmadan, anlamaya çalışarak konuşabiliyoruz.
Çift terapisi sadece evliliğimizi değil, birbirimize olan saygımızı da kurtardı.”
“Ergenlik dönemindeki oğlumla sürekli çatışma halindeydik. Ne söylesem ters anlıyor, içine kapanıyordu. Ebeveyn olarak nerede hata yaptığımızı anlamak istedik ve çocuk-ergen terapisine başladık.
Psikoloğumuzun rehberliğinde hem onun duygusal ihtiyaçlarını fark ettik hem de iletişim dilimizi değiştirdik. Artık daha sakin, anlayışlı bir ilişki kurabiliyoruz.
Terapi sadece oğluma değil, bize de çok şey öğretti.”
İletişim
- Türkiye / Almanya
- sener19826@gmail.com
- 0543 506 17 10
Blog
Makale 001
Makale 002
Makale 003
Makale 004
Makale 005
© 2025 Created by Şener Sayargil